|
|
 |
 |
Omega 3 contine substante nutritive indispensabile pentru dezvoltarea prenatala. In timp ce copilul obtine hrana din corpul mamei, o femeie insarcinata trebuie sa consume o cantitate de Omega 3 care sa acopere atat cerintele organismului ei cat si pe cele ale fatului. |
 |
 |
|
Omega 3 este o parte integranta in dezvoltarea retinei, creierului si inimii. Numerosi profesionisti din domeniul medical il considera un element cheie in mentinerea sarcinii sanatoase. Consumul de Omega 3 in timpul sarcinii si alaptarii este influenteaza direct cresterea capacitatii mentale a copilului (scorul IQ).
Totusi medicii recomanda femeilor insarcinate sau celor ce doresc sa ramana insarcinate sa consume pestele cu masura, in special pestii pradatori, datorita riscului de contaminare cu mercur. In acest caz este indicata folosirea suplimentelor de Omega 3 ce au fost supuse procesului de distilare moleculara prin care se elimina complet mercurul. Multe marci ce comercializeaza suplimente de Omega 3 folosesc alge marine special cultivate si astfel elimina riscul contaminarii cu mercur.
|
Inainte sa achizitionezi un astfel de supliment, consulta cu atentie instructiunile, pentru a vedea modul in care a fost fabricat.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Cum mancam?
Incearca sa nu patezi farfuriile.
Acestea sunt considerate o opera de arta in sine.
|
|
| detalii >> |
|
 |
|
|
Cum alegem sushi?
Incearca sa gusti din cat
mai multe feluri.
|
| detalii >> |
|
|
|
|
Cu sau fara betisoare?
Daca nu folosesti betisoarele,
pune-le pe farfuria din partea stanga.
|
|
| detalii >> |
|
|
|
|
